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6月はこれからの暑い季節に向けて体調を整える月です

■2017/06/12 6月はこれからの暑い季節に向けて体調を整える月です
6月は比較的病気になる方が少ない月だそうですが、
これから始まる暑い夏に向けて、体調を万全にしておきたいものです。
万全にといっても、なかなか難しいですよね~
日々の適度な運動としっかり栄養、そして何といっても良質な睡眠をとることが基本ではないでしょうか?
これは誰でも知っていることなのに、なかなか実行できないですね。

良質な睡眠を求めて、寝具を変えてみたり、寝る姿勢を変えてみたり皆さんいろいろ工夫されていると思いますが、噛み合わせの悪さが睡眠を悪くしている可能性もあるんです。
夜、歯ぎしりや無呼吸などが睡眠を阻害している場合、それらの原因が噛み合わせの悪さであるかもしれません。






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