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体調を改善するための5つの原則 『運動』

■2017/03/24 体調を改善するための5つの原則 『運動』
噛み合わせ治療で、大切な5つの基本原則
『気』『重力』『運動』『食』『環境』のうち
『運動』について説明します。

誰でも、運動が大切なことはご存知と思います。
運動しなければ!!と思っていてもなかなか出来ない方も多いと思います。
全身に適度な負荷がかかる運動を毎日欠かさないというのは大変なことです。
一番のおすすめはウォーキングです。
太陽光線を浴びることは骨の強化や新陳代謝を促進し、免疫力を高めストレスの解消にも役立つのです。
是非、一駅前で降りて歩くなどの工夫で運動をしたいものです。



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