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朝起きたときにかえって疲れてる!それは歯ぎしりかもしれません

■2016/11/29 朝起きたときにかえって疲れてる!それは歯ぎしりかもしれません
良く寝たつもりなのに、朝起きると頭やアゴ、首、そして肩が重くて疲れた感じが残っていることがありませんか?
それは、眠っている間に「歯ぎしり」をしているのかもしれません。

ご家族の方に「歯ぎしりしてるよ」と指摘されたことはありませんか?
歯ぎしりは眠っている時にも筋肉を酷使するので、疲れた感じが生じるのです。
また、自律神経の関係で胃腸の働きが滞って便秘になったりもします。
もちろん、脳も十分に休息できません。
これもまた体への悪影響につながります。


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